Træning

Styrketræningsøvelser

Styrketræningsøvelser – Leksikon

Skrevet af bodybuilding.dk I denne artikel gennemgår vi en række traditonelle – og utradtionelle – træningsøvelser du kan støde på i forskellige træningsprogrammer. A Arnold

Vægtløftning

Basisøvelser – Sådan udføres de

Skrevet af bodybuilding.dk Her kan du finde retningslinier for udførelsen af de mest fundamentale basisøvelser. Klik på nedenstående link og se en demonstration af hver

Er natron et kosttilskud?

Det oversete kosttilskud

Skrevet af Brian Henneberg Nielsen, Fysioterapeut Natron som præstationsfremmende middel? Teori Når man træner hårdt, tæt på maximal intensitet, er anaerob forbrænding den primære energigenerator.

The window of opportunity

Træning og kosttilskud

Skrevet af Anders Nedergaard (aka Incognito), MSc, PhDDenne artikel præsenteres i samarbejde med Bodylab Nutrition. Forord Mennesker har forsøgt at blive stærkere og hurtigere med

Cardio træning - svømning

Kardiovaskulær træning

Skrevet af bodybuilding.dk, Bodylab Nutrition – rta@bodylab.dk. De fleste som ønsker en flottere krop, har for længst fundet ud af at vægttræning er et sublimt

The flexible periodization method

Skrevet af Karsten Jensen, Cand. Scient. Idræt, Fysisk Træner i Team Danmark 1999-2007 Introduktion “The Flexible Periodization Method” – den NYE, videnskabsbaserede, men praktiske måde

Split: Hit eller shit?

Skrevet af Anders Nedergaard, MSc, PhD-studerende, Institut for idrætsmedicin, Bispebjerg hospital Introduktion På mange vægttræningsdebatfora kører der løbende en debat mellem ”de oplyste”, som mener

Styrketræning

Styrketræning eller kredsløbstræning først

Skrevet af Anders Nedergård, MSc, PhD-studerende Institut for idrætsmedicin, Bispebjerg hospital Introduktion Det er et meget hyppigt tilbagevendende spørgsmål, hvordan man skal strukturere sine træningspas,

Olympisk vægtløftning

De bulgarske vægtløfteres træningsmetoder

Skrevet af Thomas Jagd Introduktion Jeg har op til flere gange, i træningsdiskussioner, specielt i forbindelse med diskussioner omkring træningsfrekvens, refereret til de bulgarske vægtløftere